ile kreatyny

[...] dopiero teraz pojawią się mistrzowskie efekty, jak znaczny wzrost siły i wytrzymałosci, ciesze się, ze mam możliwośc testowarnia takiej formy kreatyny, kiedyś probowałem monohydratu i wtedy nawet uczęszczałem na siłownię, ale teraz wiem jak wykorzystać tą odżywkę do zmaksymilizowania efektów i wycisnę z tego ile się da ;) nawet 110% Pozdro Wam

w USA w normach PDA przyjeto że podaje sie składniki w tej kolejności ile ich jest najwięcej apokalipsa wiec sie domysl czego jest wiecej - czy jabłćzanu estru czy jabłczanu kreatyny

[...] "definicje" - miesiac chociazby na jablczanie kreatyny plus jakis tam booster na pewno by nie zaszkodzil. Znam wielu ludzi ktorzy takie rozwiazania stosuja od wiekow - wiadomo, ze pomaga, ale ciezko jest jednoznacznie stwierdzic na ile - bo nikt nie prowadzi zadnych badan statystycznych w tym kierunku... Zdrowia i wesołych ..

glutamina ci sie na mase nieprzyda lepiej do kreatyny crepure dorzucic carbo - no i jakies bialko o ile niedostarczasz tyle ile trzeba z diety NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie. Jesteś ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to [...]

Białko możesz dać bezposrednio po treningu Bcaa sprawdz ile mają w 1g czystego bcaa i potem się tym kieruj,no i w dnt bcaa nie potrzebne ILe masz w przedtreningówce BA? Jle masz rózwnież kreatyny w tej przedreningówce Dodawać nie musisz aczkolwiek ja wolę mieć te 3-4g za dużo niż na mało:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-01 08:27:28

Ile to jest bardzo dużo wg. ciebie ? 2 tys kalorii ? Ile bierzesz tej kreatyny, jeżeli 5 g nie działa zwiększ do 8-10 g. A poza tym, w ogóle może Ci się tylko wydawać że nie zatrzymuje ;> !

ok dzięki a powiedzcie mi jeszcze jedno ile brać kreatyne ? Tzn jaki długi okres ? na razie biorę z max 3 tyg więc ile jeszcze ? dodam , że mam nową puszeczkę kreatyny jeszcze. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-05-16 18:49:00

OK, tak też zrobię (o ile się zdecyduje na cykl), ponieważ też jest opcja, że walnę po prostu jakiś cykl na suplach, zrobiłem roczną przerwę od kreatyny i wszelkich supli, mam nadzieję, że coś to da i poczuję ich jakiekolwiek działanie. Zraziłem się ostatnio wydając 800zł na cykl który mi nic nie dał więc dlatego bardziej kieruję się ku SAA. [...]

w dni treningowe 2x5g a w dni nie treningowe 1x5g , zobacz ile w kapsułce jest tej kreatyny i policz sobie ile powinienes jej jesc

no-xplode ma znikome ilości kreatyny... więc myslę, ze spokojnie możesz brac przed treningami. trudno powiedxziec na ile w takiej sytuacji ten tribulus pomoże bowiem sklad venoma jest niewiadoma, raczej optowałbym- jezeli chcesz już tribulus- to mieszankę, z zma np.

to ile tej kreatyny i tego musze kupic aby starczylo mi na cykl ? aha i wlasnie ile trwa ten cykl ? to bedzie moj pierwszy =))

[...] i na uczelnie. Dzisiaj dzien OFF. Zakwasy na nogach, plecach,barkach, bicepsie Jutro lece do UK, wiec wypisek nie bedzie, chyba ze sporadyczne jak dorwe gdzies kompa. Ale trening i dieta beda realizowane. Pozdro Pumba Po jednej puszce niestarczy ? jak nie to w dnt dowalic poj. forme kreatyny o ile Ci to pasuje, wyjdzie na pewno ekonomicznej

[...] zastapic jedzenia w razie czego polecalbym tez animal pak + animal flex witaminy mineraly + zabezbieczenie przed kontuzjiami jakies by bylo i nie musisz nie wiadomo ile kasy ladowac ew zamiast size + on i size pump moze byc storm i shock therapy albo jeszce napalm + jakis stack na bazie estrow kreatyny Panowie zwiekszajcie ciezary [...]

[...] bo nie chce mi sie z tym tak bawic =] a w tej kwesti prowadzi olimp jesli chodzi o kapsy a konkretniej mysle o 300megacapsow mono za 79 zl + hmb megacapsy i tez niewiem ile, czy bardziej sie oplaca wziasc mniejsza czy wieksza, ostatnio bralem mala to na ponad miecha starczyla teraz niewiem ile bede potrzebowal. Wiec co radzisz wiecej [...]

ile masz lat, masz odpowiednio zbilansowaną dietę? To są podstawowe pytania, aby najpierw się zastanowić czy jest sens brania. Napisz ile gram kreatyny jest w jednej tabletce.

[...] cyklu, jak i dawkowania należy postępować stopniowo i nie przekraczać maksymalnej dawki. Po cyklu na DAA powinna nastąpić przerwa kilkutygodniowa w zależności od tego ile trwał nasz cykl. Oto źródła: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/specjalistyczne/view/424/DAA-1000 http://activlab.pl/aktualnosci/view/90 [...]

Egon - zobacz ile masz w jednej kapsułce to chyba potrafisz obliczyć ile to jest 5g? Dextroza nie przyczynia się do transportu kreatyny.

[...] - 30minut przed 1 posiłkiem 2. białko - 1h później 3. 5 h później 30min przed posiłkiem nitrobolon + HMB 4. Kreatyna + L-Glutamina około 2-3h później 5. białko + HMB – przed snem Ile powinienem zjadać kalorji w dzień treningowy a ile w nie treningowy? Mam około 6-7% tłuszczu więc czy mogę pozwolić sobie na jakie kolwiek słodycze?

Przez ile mam stosowac ten Jabłczan Kreatyny ? Bo nie wiem ile mam kupic.